脾腫大的鍛煉方法可以通過以下幾點來進行：

　　1. 適度的有氧運動：例如慢跑、游泳等有氧運動可以增強心肺功能，促進血液循環，有助于消除脾腫大。

　　2. 溫和的運動方式：脾腫大時需要避免劇烈運動，選擇一些溫和的運動方式，如太極拳、瑜伽等，有助于調理身體，促進臟腑功能恢復。

　　3. 充分休息：脾腫大是因為脾臟功能失調所致，需要給予充分的休息，避免過度勞累。

　　4. 注意飲食：脾腫大患者應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多攝入富含纖維素的蔬菜水果，保持飲食清淡，避免過度進食。

　　5. 按摩腹部：可采用溫和的按摩手法，從左下腹到右上腹，順時針方向按摩腹部，促進脾臟功能恢復。

　　以上方法僅供參考，如果出現脾腫大癥狀，咨詢醫生的建議，以便得到正確的診斷和治療方案。