中醫(yī)認(rèn)為水果性寒涼，容易產(chǎn)生濕氣，所以建議少吃水果。中醫(yī)認(rèn)為濕氣是身體內(nèi)部的一種病理狀態(tài)，過(guò)多的濕氣會(huì)導(dǎo)致身體功能的障礙，引起各種疾病。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)在飲食中避免濕氣的產(chǎn)生，尤其是對(duì)于體質(zhì)虛弱、消化功能較弱的人群，應(yīng)少吃水果。而健康人群在飲食中適量攝入水果是有益的，因?yàn)樗缓S生素、礦物質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體健康。在中醫(yī)的觀點(diǎn)中，飲食是因人而異的，需要根據(jù)個(gè)體情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整。
讓少吃水果)
便秘時(shí)，為了減輕癥狀并促進(jìn)腸道健康，建議少吃以下三樣?xùn)|西：1.辛辣食物：辛辣食物如辣椒、生姜、生蒜、芥末等，會(huì)刺激腸道黏膜，影響腸胃活動(dòng)的規(guī)律性，并可能導(dǎo)致消化和吸收的異常，從而加重便秘癥狀。
