一般而言，胃不好的人可以喝牛奶或者酸奶，但是具體情況還需要考慮個體差異和癥狀嚴重程度。牛奶和酸奶是很好的蛋白質和鈣的來源，對于孩子、青少年和成人來說，它們是重要的營養品。

　　對于某些人來說，喝牛奶或酸奶可能會引起胃酸增多、胃痛、胃灼熱等不適癥狀。這可能是由于乳糖不耐受或乳蛋白過敏引起的。乳糖不耐受是指人體缺乏分解乳糖的酶——乳糖酶，飲用牛奶或者酸奶后會導致乳糖不能被分解，引起胃脹氣、腹瀉等問題。乳蛋白過敏是對牛奶蛋白質過敏，攝入后可能引起過敏反應，包括胃痛、皮疹、呼吸困難等。

　　如果有以上癥狀，建議咨詢醫生或專業醫師的意見。他們可以根據具體情況提供相關建議，例如飲用低乳糖或無乳糖的牛奶/酸奶產品，或嘗試其他替代品來滿足蛋白質和鈣的需求。