總是便秘可能是由多種原因引起的，包括以下幾個可能的原因：

　　1. 飲食不平衡：飲食缺乏纖維、水分攝入不足以及食用過多的高脂肪、高糖和加工食品等，都可能導致便秘。

　　2. 缺乏運動：缺乏體育鍛煉和運動，特別是長期久坐或臥床休息，會減緩腸道蠕動，導致便秘。

　　3. 不良生活習慣：忽視大便的沖動、經常憋便、過度使用瀉藥等都可能對腸道功能產生負面影響。

　　4. 藥物使用：某些藥物，如鎮靜劑、解熱鎮痛藥、抗抑郁藥、抗生素等，可能會影響腸道的正常蠕動和排便。

　　5. 精神壓力和焦慮：壓力、焦慮和精神緊張可能會干擾腸道的正常運動。

　　拉血可能是便秘引起的直腸或肛門損傷造成的，可能與排便時用力過度、便秘引起的硬大便刺激直腸黏膜而導致裂傷和出血有關。拉血也可能是其他疾病的癥狀，如痔瘡、肛裂、結腸息肉等。如果您經常便秘且有拉血的癥狀，建議您盡快咨詢醫生進行進一步的檢查和診斷。