成人胃不好可以嘗試吃益生菌。益生菌是一種對腸道有益的活菌，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道健康，促進食物消化和營養(yǎng)吸收。

　　常見的益生菌包括乳酸菌、雙歧桿菌、酵母等，可以通過口服制劑（如益生菌片劑、益生菌粉劑、酸奶和發(fā)酵食品等）攝入。益生菌的攝入有助于抑制有害菌的生長，增強腸道黏膜屏障功能，減少胃腸道炎癥，緩解胃腸道不適。

　　每個人的胃腸道狀況不同，如果有消化系統(tǒng)疾病或者持續(xù)胃腸不適，應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議，以確定是否適合使用益生菌。醫(yī)生可以根據(jù)個體情況，評估益生菌的使用方法、劑量和持續(xù)時間。