肚子疼了三天并伴有拉稀可能是腸胃炎或食物中毒等疾病的癥狀。腸胃炎是一種病毒或細菌感染引起的胃腸道炎癥，常伴有腹瀉、腹痛、惡心和嘔吐等癥狀。食物中毒則是由于攝入被污染的食物或飲水引起的胃腸道炎癥，也會表現為腹瀉、腹痛和惡心等癥狀。
建議您采取以下措施：
1. 休息：多休息，避免過度運動，確保身體得到足夠的休息。
2. 補水：多喝水或者清淡的飲料，補充身體所失去的水分，防止脫水。
3. 飲食調理：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重胃腸道不適，適量食用容易消化的食物如米粥、面條、面包等。
4. 注意衛生：保持飯前便后洗手，避免接觸不潔凈的食物和水源。
5. 就醫：如果癥狀持續加重或伴有其他嚴重癥狀，建議盡快就醫，由醫生進行進一步的檢查和治療。
以上建議僅為參考，具體治療方案需根據您的病情而定。
