腸內(nèi)益生菌主要包括以下幾種：
1. 雙歧桿菌（Lactobacillus）：包括雙歧桿菌酸奶菌、雙歧桿菌樹突桿菌等。
2. 雙叉桿菌（Bifidobacterium）：包括雙叉桿菌長雙歧桿菌、雙叉桿菌陰道桿菌等。
3. 鼠李糖乳桿菌（Lactococcus lactis）：常見于發(fā)酵食品中。
4. 腸球菌（Enterococcus）：包括糞腸球菌、厭氧腸球菌等。
5. 植物乳桿菌（Pediococcus）：可發(fā)酵蔬菜和豆制品。
6. 枯草芽胞桿菌（Bacillus subtilis）：可以維持腸道健康。
這些益生菌種類繁多，有不同的功能和作用，可以共同促進(jìn)腸道健康。
益生菌有哪些)
以下是一些常見的冶便秘的益生菌：1.雙歧桿菌：雙歧桿菌屬于正常腸道菌群的一種，可以維持腸道菌群的平衡，促進(jìn)食物消化吸收，改善排便情況。不同的益生菌產(chǎn)品成分和效果可能會(huì)有所差異，建議咨詢醫(yī)生或購買時(shí)仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明。
