
以下是一些不含纖維素的水果:
1. 葡萄:葡萄的果肉質地柔軟,沒有明顯的果肉纖維。
2. 西瓜:西瓜的果肉非常嫩滑,幾乎沒有纖維。
3. 草莓:草莓的果肉細膩,口感柔軟,幾乎沒有纖維。
4. 櫻桃:櫻桃的果肉非常嫩滑,幾乎沒有纖維。
5. 桃子:桃子的果肉軟糯,幾乎沒有明顯的果肉纖維。
雖然這些水果不含明顯的果肉纖維,但它們仍然含有其他種類的纖維,如果皮、果核周圍的纖維等。纖維對于消化健康非常重要,因此不建議完全從飲食中排除纖維。

蔬菜中富含纖維素,特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質,增加糞便的體積,起到刺激腸道蠕動、促進排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能,預防便秘。
