肚子咕嚕咕嚕響是胃部在消化食物時的一種正�，F象。胃部咕嚕聲是由胃腸蠕動引起的，這是消化系統正常運轉的表現。

　　大便不成形可能是由于飲食不規律、消化系統問題、食物過敏或者腸道感染等引起的。如果你長期出現大便不成形的情況，建議你咨詢醫生進行進一步檢查。

　　要改善腸胃的健康，可以注意以下幾點：

　　1.飲食規律：每天定時定量地進食，避免暴飲暴食。

　　2.增加纖維攝入：膳食纖維有助于促進腸道蠕動，可通過多吃水果、蔬菜、全谷類食物來增加纖維攝入。

　　3.飲水充足：保持足夠的水分攝入，有助于軟化大便，促進腸道蠕動。

　　4.健康飲食：盡量避免油膩、辛辣和刺激性食物的攝入，多選擇清淡易消化的食物。

　　5.適量運動：適當的體育鍛煉有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。

　　如果以上方法不能緩解癥狀，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。