腹瀉是一種常見的消化系統疾病，對腸胃進行調理可以緩解癥狀，恢復正常的腸胃功能。以下是一些常見的食物，可以幫助調理腸胃：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和電解質，有助于補充身體流失的水分和礦物質。

　　2. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和果膠，有助于增加腸道蠕動，緩解腹瀉。

　　3. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，可幫助恢復電解質平衡，緩解腹瀉。

　　4. 米飯：米飯是一種易消化的主食，有助于緩解胃腸道的刺激，穩定腸胃功能。

　　5. 雞肉：清淡的雞肉含有豐富的蛋白質，易于消化吸收，有助于腸胃的營養補充。

　　6. 清淡的湯類：蔬菜湯、雞湯等清淡的湯類有助于補充水分和營養，同時減輕胃腸道負擔。

　　7. 益生菌食品：含有益生菌的酸奶、酸奶飲品、發酵食品等有助于調節腸道菌群，緩解腹瀉。

　　在腹瀉期間，避免食用油膩、辛辣、刺激性強的食物，同時適量進食，避免過飽。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生。