患有慢性胃炎的人在選擇零食時應注意不要選擇刺激性食物或是過于油膩、辛辣的食物。以下是一些適合慢性胃炎患者食用的零食建議：

　　1. 溫和的水果：如蘋果、香蕉、梨等，這些水果口感柔軟，富含纖維，能夠起到緩解胃酸的作用。

　　2. 果汁：患有慢性胃炎的人可以選擇純果汁，盡量避免含有添加劑和高糖分的果汁。

　　3. 餅干：選擇無油脂或低油脂，無添加劑的餅干。建議選擇無鹽或低鹽的餅干，以免過多的鹽分刺激胃黏膜。

　　4. 面包：選擇白面包或全麥面包，不含添加劑的面包。可以搭配一些低脂奶酪或果醬。

　　5. 燕麥片：富含膳食纖維，有助于保護胃黏膜，可以作為零食選擇。

　　6. 蔬菜沙拉：可以選擇柔軟的蔬菜，如生菜、黃瓜、胡蘿卜等制作簡單的蔬菜沙拉，少量加上橄欖油和檸檬汁。

　　7. 酸奶：選擇低脂、無糖或低糖的酸奶，有益于胃腸道的消化和吸收。

　　患有慢性胃炎的人需要避免刺激性食物，盡量選擇溫和、柔軟、低脂、低鹽、無添加劑的零食。每個人對食物的耐受性有所不同，建議根據個人情況選擇適合自己的零食。如果癥狀嚴重或者有特殊情況，請咨詢醫生的建議。