以下是一些能夠解決便秘問題的水果：

　　1. 西梅：具有潤腸通便的特性，富含纖維和天然酸，有利于腸道運動。

　　2. 香蕉：富含鉀、纖維和天然醇糖，有助于緩解便秘問題。

　　3. 梨子：含有豐富的纖維和水分，具有潤腸作用。

　　4. 葡萄：富含纖維和天然糖醇，可促進腸道蠕動。

　　5. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于改善腸道蠕動。

　　6. 草莓：富含纖維和水分，能夠促進腸道運動和增加排便順暢。

　　7. 藍莓：含有豐富的纖維和水分，具有促進腸道蠕動的作用。

　　8. 獼猴桃：富含維生素C和纖維，具有潤滑腸道和促進消化的作用。

　　水果只能起到輔助作用，如果便秘問題嚴重，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。保持足夠的水分攝入和均衡的飲食也是預防便秘的重要措施。