胃不好的人可以選擇一些適合自己的益生菌來改善胃腸健康。以下是一些常見的益生菌：

　　1. 雙歧桿菌：可以緩解胃酸倒流和胃炎等胃腸不適問題。

　　2. 乳酸菌：能夠改善胃腸道菌群平衡，增強消化功能，緩解胃脹氣等不適。

　　3. 古生菌：可以增強免疫力，提高胃腸道對有害細菌的抵抗力，預防感染。

　　4. 酵母菌：對于胃酸過多和潰瘍等胃腸道疾病有一定的緩解作用。

　　5. 短鏈脂肪酸菌：可以促進胃腸道蠕動，增強腸道吸收功能，改善胃腸道問題。

　　選擇益生菌時應根據自己的胃腸健康狀況和醫生的建議進行選擇，每個人的體質和需求都不同，所以在專業人士的指導下選擇合適的益生菌。合理飲食、規律作息和減少壓力也是改善胃腸道健康的重要因素。