龍蝦和小龍蝦的營養區別主要表現在以下幾個方面：

　　1. 大小不同：龍蝦體型較大，相對而言，小龍蝦體型較小。

　　2. 蛋白質含量：龍蝦和小龍蝦的蛋白質含量大致相同，都是富含優質蛋白質的食物。

　　3. 脂肪含量：龍蝦的脂肪含量較高，主要集中在龍蝦的肝臟和黃色部分；而小龍蝦的脂肪含量較低。

　　4. 鈣含量：龍蝦的鈣含量較高，主要分布在龍蝦殼中，對于骨骼健康有益；而小龍蝦的鈣含量較低。

　　龍蝦和小龍蝦的主要營養區別在于龍蝦體型較大、脂肪和鈣含量較高，而小龍蝦體型較小、脂肪和鈣含量較低。它們的蛋白質含量大致相同，都是營養豐富的食物。