胃不好和口腔異味可能是由于消化不良、胃酸倒流、口腔感染等原因引起的。以下是一些改善胃不好和口腔異味的方法：

　　1. 保持良好的飲食習慣：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，多食用新鮮蔬菜、水果和高纖維食物，避免暴飲暴食和過度饑餓。

　　2. 維持適當的飲食時間：固定三餐時間，避免餐前或餐后過度進食。

　　3. 少吃刺激性食物和飲品：如咖啡、茶、酒精和辛辣食物，以減少胃酸分泌和胃酸倒流。

　　4. 盡量避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會導致口腔異味。

　　5. 均衡飲食：確保攝入足夠的維生素和礦物質，以維持胃腸道健康。

　　6. 保持口腔衛生：每天刷牙兩次，使用含氟牙膏，使用牙線或牙間刷清潔牙縫，使用漱口水清潔口腔。

　　7. 喝足夠的水：保持口腔濕潤有助于減少口腔異味。

　　8. 定期就診：如果胃不好和口腔異味問題持續存在或加劇，建議咨詢醫生或牙醫，進行進一步的診斷和治療。