1. 生肉：濕氣容易滋生在生肉上，如果食用了被濕氣侵染的生肉，會導致身體濕熱。

　　2. 濕熱食物：如油炸食物、辛辣食物、糖及甜食等，會使濕氣在體內更加增加，加重濕氣影響。

　　3. 寒涼食物：如冷飲、冰凍食品等，容易導致體內濕氣致病，尤其對脾胃功能較弱的人更為不利。