胃不好人應該選擇易于消化的食物來養(yǎng)胃，例如：

　　1. 清淡的食物：如米粥、面條、白面包等。

　　2. 煮熟的蔬菜：例如土豆、胡蘿卜、南瓜等。

　　3. 水果：選擇熟透的水果，如香蕉、蘋果、梨等。

　　4. 溫和的蛋白質：如煮蛋、煮雞胸肉、豆腐等。

　　5. 海鮮：選擇去皮去骨的魚類，如鱈魚、鱸魚等。

　　6. 谷類食物：例如糙米、小米、燕麥等。

　　7. 溫熱的飲料：如溫水、綠茶、花草茶等。

　　需要避免刺激性食物和飲料，如辛辣食物、咖啡、濃茶、酒精等。飲食要細嚼慢咽，避免過飽和暴飲暴食。如果胃不好的問題嚴重，建議就醫(yī)并咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見。