經常胃酸燒心是一種常見的消化系統疾病，可能是由于胃酸逆流導致的。以下是一些可以緩解胃酸燒心的方法：

　　1. 改變飲食習慣：避免食用辛辣、油膩、咖啡因、酒精、碳酸飲料等刺激性食物和飲品。增加高纖維食物和蔬果攝入。

　　2. 分食多餐：每天吃多次小份的餐飲，避免吃撐或長時間空腹。

　　3. 避免躺下立即睡覺：飯后可以稍微活動一下，等待一段時間后再躺下休息。

　　4. 提高床頭高度：將床頭墊高10-15厘米，有助于防止胃酸逆流。

　　5. 減輕體重：如果您超重或肥胖，減輕體重可能有助于減少癥狀。

　　6. 避免緊身衣物：不要穿著緊身衣物，以免壓迫腹部，造成胃酸逆流。

　　7. 避免吸煙：盡量避免吸煙或二手煙的暴露，因為煙草煙霧可以刺激胃酸分泌。

　　如果這些方法無法緩解胃酸燒心，或者癥狀嚴重影響生活質量，建議咨詢醫生進行評估和治療。醫生可能會推薦一些處方藥物或其他治療方法來減輕癥狀。