脾虛是指人體脾臟功能的衰弱或失調(diào)狀態(tài)，主要表現(xiàn)為消化吸收能力下降、食欲不振、疲乏無力、容易腹瀉或便溏等。脾虛的造成因素包括以下幾個方面：

　　1. 飲食不規(guī)律：長期飲食習(xí)慣不規(guī)律、過度飲食或偏食，食用過多冷飲、生冷食物，都會損傷脾臟功能。

　　2. 情緒不穩(wěn)定：長期過度的思慮、憂慮、悲傷、焦慮等負(fù)面情緒，會導(dǎo)致脾氣虛弱。

　　3. 過度勞累：長期過度體力勞動、工作壓力大、精神緊張、過度疲勞等，也會導(dǎo)致脾氣虛弱。

　　4. 寒濕侵襲：濕氣過重、寒氣侵襲，尤其是長期居住在潮濕環(huán)境中，或經(jīng)常食用生冷食物，容易傷害脾臟。

　　5. 其他病癥引發(fā)：脾虛也可以是其他疾病引起的副作用，如慢性腹瀉、慢性胃炎、腸胃道寄生蟲感染等。

　　脾虛是由于長期不良的飲食習(xí)慣、情緒不穩(wěn)定、過度勞累、寒濕侵襲或其他疾病引發(fā)等多種因素共同作用所致。保持規(guī)律的生活作息、均衡飲食、合理調(diào)節(jié)情緒、適度休息和加強(qiáng)鍛煉等都可以預(yù)防和改善脾虛的癥狀。