這種情況可能是因為以下原因：

　　1. 飲食不均衡：長期不規律的飲食習慣，攝入的脂肪、糖分過多，導致體重增加。

　　2. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體消耗的能量不足，導致脂肪堆積，影響體重。

　　3. 內分泌失衡：內分泌失調也是導致體重增加的原因之一，比如甲狀腺功能低下、多囊卵巢綜合癥、慢性腎病等。

　　4. 增長期結束：青春期結束后，身體代謝逐漸變慢，容易發胖。

　　建議采取以下措施：

　　1. 控制飲食：少吃高熱量食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚類等健康食品，維持飲食平衡。

　　2. 加強運動：增加身體代謝率，幫助消耗多余脂肪，選擇適合自己的運動方式，建立健康的生活習慣。

　　3. 去醫院檢查：如有內分泌異常，可以到醫院進行檢查，采取相應的治療措施。

　　4. 調整心態：保持積極的心態，相信自己能夠控制體重，并采取行動去實現。