便秘可以選擇喝一些含有膳食纖維的豆漿，例如大豆、黑豆、紅豆等制作而成的豆漿。這些豆漿含有豐富的纖維，可以幫助促進腸道蠕動，緩解便秘問題。也可以加入一些具有通便作用的食材，如花椒、黑芝麻、苦瓜等，來調制豆漿，增加通便效果。
黑豆富含花青素和植物蛋白，核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化，兩者搭配堪稱“胃黏膜修復劑”。-空腹喝豆漿易刺激胃酸分泌，最好搭配面包、饅頭等主食，且單次飲用量不超過300毫升。
發布時間：2023-07-13 03:12:33
聯系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權所有：洛陽奘靈實業有限公司www.20tian.cn
特別提示：本頁面信息來源于網絡綜合，僅供參考學習，文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。
