濕氣重、脾胃虛弱時，可以選擇一些具有健脾、消濕作用的水果，如下：

　　1. 柚子：富含維生素C和纖維素，有利于促進胃腸蠕動，幫助消化，排除濕氣。

　　2. 橙子：富含維生素C和纖維素，有助于提高免疫力和促進胃腸蠕動，有利于消除濕氣。

　　3. 蘋果：富含果膠纖維，有助于清除腸道積聚物，幫助消化，調節脾胃功能。

　　4. 葡萄柚：富含維生素C和纖維素，有助于消化和代謝，減少濕氣的積聚。

　　5. 西瓜：具有清熱解毒、利尿消腫的作用，有助于排出濕氣。

　　6. 紅棗：具有健脾養胃的作用，有助于調節脾胃功能和消除濕氣。

　　7. 梨：具有生津止渴、潤肺化痰的作用，適合濕氣重、脾胃虛弱的人食用。

　　對于脾胃虛弱的人，應當適量飲食，避免過食生冷水果，以免傷害脾胃。如果濕氣嚴重影響日常生活，建議咨詢醫生尋求專業建議。