強直性脊柱炎（也稱為鐵桿�。┦且环N慢性的、進行性的關節炎疾病，主要累及脊柱和骨盆區域。對于強直性脊柱炎患者來說，適度的體育運動是非常重要的，可以幫助緩解癥狀、提高關節靈活性和改善心理狀態。

　　以下是一些適合強直性脊柱炎患者參加的運動：

　　1. 游泳：水中運動對于關節的壓力較小，既可以鍛煉肌肉又能提高關節靈活性。

　　2. 瑜伽：瑜伽可以幫助強直性脊柱炎患者增加柔韌性、改善姿勢和減輕壓力。

　　3. 步行：適量的步行可以改善血液循環、增加關節靈活性，同時也是一種簡單易行的有氧運動。

　　4. 自行車騎行：對于強直性脊柱炎患者來說，選擇使用靠背和調節好座位高度的自行車進行騎行是較為適宜的運動方式。

　　5. 柔軟伸展運動：進行適度的柔軟伸展運動，如伸展脊柱、頸部、臀部等部位，有助于保持關節的靈活性。

　　每個人的體質和病情不同，因此在選擇運動項目前應咨詢醫生或物理治療師的建議，以確保選擇適合自己的運動方式，并正確地進行運動。避免過度運動和高沖擊性的運動，以免加重癥狀或引發其他并發癥。