燕窩一般是由燕子的唾液所制成的，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，可以適量食用燕窩。燕窩可以滋養(yǎng)胃腸，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，有助于改善胃部不適癥狀。因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)和胃部問(wèn)題不同，所以應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)決定是否適合食用燕窩，如果有任何不適癥狀或疑慮，咨詢醫(yī)生的建議。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復(fù)的時(shí)間，良好的睡眠有助于胃部恢復(fù)。胃不好并非一朝一夕形成，調(diào)養(yǎng)也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
