胃不好的人可以選擇一些容易消化的食物，包括：

　　1. 高纖維水果：如香蕉、熟透的蘋果、熟透的梨等。它們含有豐富的纖維，有助于消化和穩定腸道功能。

　　2. 蔬菜：如熟透的胡蘿卜、菠菜、南瓜等。這些蔬菜富含維生素和纖維，易于消化。

　　3. 溫熱沙拉：將蔬菜用溫熱的油烹煮，可以增加其可消化性。可以嘗試用橄欖油或植物油炒菜。

　　4. 煮熟的肉類：如雞胸肉、魚肉等，可以選用少油少鹽的方式煮熟，便于胃消化。

　　5. 雞蛋：可以選擇軟煮或煮熟的雞蛋，不要過于油膩。

　　6. 小米粥：小米富含維生素和纖維，容易消化。

　　7. 面條：選擇易于消化的面條，如意大利面、拉面等，可搭配清淡的湯。

　　8. 酸奶：酸奶含有乳酸菌，有助于促進腸道健康。

　　9. 白米飯：白米飯易于消化，可以作為主食。

　　10. 枸杞粥：枸杞富含營養，有助于調理胃腸道。

　　每個人的消化能力和胃口不同，應根據個人情況選擇適合自己的食物。少食多餐，慢慢咀嚼、細嚼慢咽也是保護胃部的好方法。如果持續出現胃不適，建議咨詢醫生進行進一步診斷和治療。