夏天適合吃清爽口感的肉類食物，如以下幾種：

　　1. 雞肉：雞胸肉或雞腿肉是夏季的不錯選擇，可以烤、蒸、炸或炒，口感清淡、營養豐富。

　　2. 海鮮：夏天是海鮮的旺季，如蝦、螃蟹、貝類等，可以做成涼拌、蒸或烤，口感鮮美，富含蛋白質和多種維生素。

　　3. 豬肉：瘦肉片或瘦肉絲適合夏季炒菜或涮火鍋，豬肉富含蛋白質和維生素B群。

　　4. 牛肉：牛肉可以烤、燉或涼拌，可以選擇瘦肉塊或切成薄片，富含蛋白質、鐵和維生素B12。

　　夏天適合選擇口感清爽、易消化的肉類食物，避免過于油膩和煎炸的食物，以保持清爽舒適的感覺。