吃太咸的東西會導致胃不舒服的原因主要是因為過量的鹽分刺激胃壁，引起胃酸分泌增加。

　　如果吃太咸導致胃不舒服，可以采取以下措施緩解癥狀：

　　1. 多喝水：適量的水可以稀釋胃酸，緩解不適感。

　　2. 食用中性或堿性食物：如糯米飯、饅頭、花生等中性食物，或者吃些水果、蔬菜等堿性食物，可以幫助中和胃酸。

　　3. 飲用溫開水：喝些溫開水可以緩解胃的不適感。

　　4. 食用清淡食物：暫時避免食用辛辣、油膩和刺激性食物，選擇清淡易消化的食物。

　　5. 適量活動：輕度的運動可以促進胃腸蠕動，有助于消化和排除多余的鹽分。

　　6. 忌煙酒：避免吸煙和飲酒，因為這些習慣會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌。

　　如果以上方法無法緩解胃不舒服的癥狀，建議及時就醫，尋求醫生的幫助和指導。