牛奶中含有許多種益生菌，包括乳酸菌、雙歧桿菌等。這些益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡，增強消化系統(tǒng)功能，促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收和免疫系統(tǒng)的健康。一些牛奶產(chǎn)品還會添加額外的益生菌，如嗜酸乳桿菌、嗜熱鏈球菌等，以增強其益生菌含量。
牛奶作為一種營養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣等多種有益成分，對胃黏膜具有多重保護作用。長期堅持適量飲用牛奶，胃黏膜的受損情況會有所改善。喝牛奶對修復(fù)胃黏膜具有一定的積極作用，但需注意個體差異和適量飲用。
