當胃感到不適時，以下食物可能會有所幫助：

　　1. 干面包或餅干：這些食物可以吸收胃酸，緩解胃部不適。

　　2. 溫熱的飲料：例如溫水、溫茶或溫湯，可以幫助舒緩胃部不適。

　　3. 溫熟的米飯：米飯易于消化，對胃部不適有鎮(zhèn)定和舒緩的作用。

　　4. 蒸蔬菜：如蒸熟的胡蘿卜、土豆或花椰菜等，因為它們較為軟爛且易于消化。

　　5. 蘋果醬：含有大量天然果膠，有助于舒緩胃酸過多引起的不適。

　　6. 溫和的蛋白質(zhì)食物：如煮雞蛋或軟煮的魚，這些食物容易消化且富含營養(yǎng)。

　　7. 低脂的酸奶或牛奶：這些飲品可能有助于減輕胃酸的刺激。

　　8. 避免油膩、辛辣、咖啡因和酒精等刺激性食物，以免加重胃部不適。

　　如果你的癥狀持續(xù)或加重，請咨詢醫(yī)生以獲得專業(yè)意見。