老年人三高指的是高血壓、高血脂和高血糖，適合喝的茶有以下幾種：

　　1. 綠茶：綠茶中的茶多酚和兒茶素有降血壓、降血脂的作用，對預(yù)防心血管疾病有益。適量飲用綠茶可以幫助控制血脂和血糖，緩解高血壓癥狀。

　　2. 黑茶：黑茶對于血脂、血壓的調(diào)節(jié)作用也很好，可以降低膽固醇和三酸甘油酯的含量，有助于控制高血脂和高血壓。

　　3. 桑葉茶：桑葉茶中的黃酮類物質(zhì)具有降血壓、降血脂、降血糖的作用，對老年人的三高癥狀有一定的調(diào)節(jié)作用。

　　4. 菊花茶：菊花茶中含有豐富的菊花黃酮類化合物，具有降血壓、降血脂的功效，能夠緩解高血壓和高血脂癥狀。

　　5. 大麥茶：大麥茶富含纖維素，能夠降低血糖和血脂含量，對于控制高血糖和高血脂有一定的益處。

　　除了以上茶類，老年人還可以適量飲用花草茶，如菊花、玫瑰花、薰衣草等。這些花草茶不僅可以幫助放松身心，還具有一定的保健作用。老年人在選擇茶葉時應(yīng)避免刺激性強(qiáng)的茶，如紅茶、咖啡等，以免對身體造成不良影響。在飲用茶葉前咨詢醫(yī)生的建議。