以下是一些有助于養腸胃的常見茶飲：

　　1. 薄荷茶：薄荷茶具有舒緩消化不適、緩解胃痛和脹氣的功效。

　　2. 檸檬姜茶：檸檬姜茶有助于促進消化、緩解胃部不適和提高胃腸道功能。

　　3. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化物質，可以提升腸道功能和消化系統健康。

　　4. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于消除胃部不適和促進腸道健康。

　　5. 茉莉花茶：茉莉花茶具有舒緩胃部不適和增加食欲的功效。

　　6. 菊花茶：菊花茶有助于改善胃腸道功能和緩解胃酸過多的情況。

　　7. 苦瓜茶：苦瓜茶對于胃炎和消化不良有一定的改善作用。

　　具體選擇哪種茶飲要根據個人的腸胃問題和身體狀況來決定。如果您有長期腸胃問題或嚴重不適，建議咨詢醫生或中醫師的建議。