氣血虛淤堵指的是身體中氣血不足，導致氣滯、血瘀的狀況。調理時可以采取以下方法：

　　1. 調理飲食：增加營養豐富的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜、水果等，補充身體所需的營養物質。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。

　　2. 調適作息：保持充足的睡眠，每晚保證7-8小時的睡眠時間，有助于身體的恢復和調理。

　　3. 運動調理：適量進行有氧運動，如慢跑、快走、太極拳等，有助于促進氣血循環，緩解氣滯、血瘀狀況。

　　4. 中醫調理：可以考慮中醫藥的調理方法，如食補、藥物調理等�？梢宰稍冎嗅t師進行具體的調理方案。

　　5. 心理調適：保持良好的心態，積極面對問題，減輕心理壓力，有助于改善氣血虛淤堵的狀況。

　　在進行調理之前，建議咨詢醫生或中醫師的意見，以便制定適合自己的調理方案。