身體差鍛煉是一種常見的健身方式，它通過快節奏的動作和高強度的訓練來提高心肺功能、增強肌肉力量和耐力。雖然鍛煉對身體有益，但對于身體差的人來說，需要謹慎考慮以下幾個方面：

　　1. 健康狀況：身體差的人可能存在一些健康問題，如心臟疾病、關節問題或其他慢性病。在進行高強度的鍛煉前，先咨詢醫生的建議，以確保鍛煉對身體不會造成進一步的傷害。

　　2. 適度訓練：身體差的人應該注意適度的鍛煉。過度的鍛煉可能導致肌肉拉傷、扭傷等傷害，而且也會增加心臟負荷。適度的鍛煉計劃可以幫助身體逐漸適應運動的強度，減少潛在的傷害風險。

　　3. 選擇適合的鍛煉方式：身體差的人可以選擇一些適合自己的鍛煉方式，如低強度的有氧運動（如步行、騎自行車）、瑜伽、普拉提等。這些運動既能鍛煉身體，又不會造成過大的負擔。

　　身體差鍛煉是有益的，但需要注意保護自己的身體并選擇適當的鍛煉方式。