玉米是一種容易消化的食物，因為它的纖維含量較低，其中大部分是可溶性纖維�？扇苄岳w維可以幫助穩定血糖水平和減緩胃腸道的排空速度，從而有助于消化。玉米還含有一些有益的營養物質，如維生素C、維生素A和一些礦物質，這些對身體也有益處。如果你的胃不好，選擇煮熟的玉米，因為煮熟的食物更容易消化，可以減輕胃部負擔。