喝零乳糖牛奶對于腸胃不好的人來說是一個不錯的選擇。零乳糖牛奶是通過去除牛奶中的乳糖來生產的，因此對于乳糖不耐受或消化系統敏感的人來說，它是更容易消化的。

　　零乳糖牛奶與普通牛奶相比，提供了類似的營養價值，包括蛋白質、鈣和維生素D。喝零乳糖牛奶可以滿足身體對這些營養物質的需求，而不會引起不適或不良反應。

　　零乳糖牛奶還可以作為其他食物的替代品，例如在咖啡、茶、烹飪和烘焙中使用。它也適合作為飲料或加入膳食中，以增加蛋白質和鈣的攝入。

　　如果你有嚴重的腸胃問題或乳糖不耐受，建議在飲用零乳糖牛奶之前咨詢醫生或專業營養師的建議。他們可以根據你的具體情況為你提供更恰當的建議和指導。