1. 調整飲食結構，減輕胃部負擔

　　胃炎患者的飲食需以“溫和、易消化”為核心。主食建議選擇軟爛的米飯、小米粥、面條或饅頭，避免油炸、燒烤等高油脂烹飪方式，優先采用蒸、煮、燉等低溫烹調。蛋白質來源可選嫩豆腐、蒸蛋羹、去皮雞肉或魚肉，既能補充營養又減少消化壓力。蔬菜方面，南瓜、胡蘿卜、菠菜等易消化且富含膳食纖維，可搭配少量低糖水果如蘋果（去皮）、香蕉。需嚴格忌口辛辣調料（辣椒、芥末）、酸性水果（柑橘、檸檬）、碳酸飲料及腌制食品（咸菜、臘肉），這些食物易刺激胃黏膜或加重炎癥。每日可分5-6餐進食，每餐七分飽，睡前2小時避免進食，防止夜間胃酸分泌過多。

　　2. 針對性用藥，緩解癥狀與修復黏膜

　　藥物治療需根據胃炎類型和病因個體化選擇。若檢測出幽門螺桿菌感染，需采用“四聯療法”，即1種質子泵抑制劑（如奧美拉唑腸溶膠囊）+2種抗生素（如阿莫西林膠囊、克拉霉素片）+1種鉍劑（如枸櫞酸鉍鉀顆粒），療程通常為10-14天，需嚴格遵醫囑完成全程治療。針對胃酸過多引起的反酸、燒心，可短期使用雷貝拉唑鈉腸溶片或鋁碳酸鎂咀嚼片，后者既能中和胃酸，又能在胃黏膜表面形成保護層。若伴隨胃痙攣疼痛，醫生可能開具消旋山莨菪堿片緩解癥狀。對于胃黏膜損傷，瑞巴派特片或膠體果膠鉍膠囊可促進修復。需注意，所有藥物均需在醫生指導下使用，避免自行疊加用藥或調整劑量。

　　3. 中醫調理與物理輔助，改善胃腸功能

　　中醫將胃炎分為肝胃不和、脾胃虛寒等證型，可選用對應中成藥調理。例如，肝胃不和型（癥狀：胃脹、噯氣、情緒波動后加重）適用柴胡疏肝散；脾胃虛寒型（癥狀：胃痛喜溫、四肢發涼）可用附子理中丸。針灸療法選取中脘、足三里、內關等穴位，能調和脾胃氣機；艾灸神闕穴或中脘穴，每次15分鐘，對虛寒型胃痛效果顯著。日常可飲用陳皮紅棗茶（陳皮5g、紅棗3顆泡水）或麥冬石斛飲（麥冬10g、石斛5g煮水），輔助緩解口干、胃陰不足等癥狀。物理治療方面，用40-50℃的熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次，可促進局部血液循環，緩解痙攣性疼痛；飯后輕柔按摩腹部（順時針方向繞臍周推拿10-15分鐘），有助于胃腸蠕動。

　　4. 改善生活習慣，預防復發與并發癥

　　胃炎的長期管理需從生活細節入手。戒煙限酒是關鍵，尼古丁和酒精會直接損傷胃黏膜，加重炎癥。保持情緒穩定，長期焦慮、緊張會通過“腦腸軸”影響胃腸功能，可通過深呼吸、冥想、聽輕音樂等方式舒緩壓力，保證每日7-8小時睡眠。再者，注意腹部保暖，冬季可佩戴腹帶，避免受涼誘發癥狀；天氣變化時及時增減衣物，防止感冒引發免疫力下降。需定期復查胃鏡（建議每年1次，40歲以上人群增加**標志物篩查），尤其對于伴有腸上皮化生或不典型增生的患者，需密切監測病情變化。若出現嘔血、黑便、持續消瘦等警示癥狀，或自我調理2周未見改善，應立即就醫，必要時進行內鏡下黏膜切除術或胃部分切除術。