腸胃不好、便秘和口臭通常是相互關聯的問題，可以通過以下方法治療：

　　1. 調整飲食習慣：增加膳食纖維攝入量，如蔬菜、水果、全谷類等，避免高脂肪、高糖、油炸食物和咖啡因的攝入。保持規律飲食，避免暴飲暴食。

　　2. 多喝水：保持充足的水分攝入，有助于軟化大便，促進腸道蠕動。

　　3. 增加運動：進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　4. 避免壓力：減少壓力對胃腸道的影響，可以通過放松技巧、定期休息和尋求支持來減輕壓力。

　　5. 規律排便：盡量每天固定時間去廁所排便，養成良好的排便習慣。

　　6. 考慮使用纖維補充劑：如麥麩、蘆薈膠、植物纖維等，有助于增加腸道內的水分含量，軟化大便，改善便秘。

　　7. 如果以上方法無效，可以咨詢醫生，根據具體情況考慮是否需要使用藥物治療。