蕁麻疹是一種皮膚過敏反應，一般與免疫系統紊亂有關。調理身體可以幫助緩解和預防蕁麻疹的發作。以下是一些建議的調理方法：

　　1. 飲食調整：避免食用過敏原食物，如海鮮、堅果、乳制品等。增加攝入富含抗氧化物質的食物，如水果、蔬菜和全谷物，以增強免疫系統功能。

　　2. 補充維生素：適度補充維生素C、維生素E和維生素D等有助于增強免疫系統的維生素。

　　3. 減少應激：避免精神緊張和壓力，保持良好的心理狀態，因為應激可能會導致蕁麻疹發作。

　　4. 規律生活：保持充足的睡眠和規律的作息時間，有助于調節免疫系統功能。

　　5. 鍛煉身體：適度的有氧運動可以改善血液循環，增強免疫力，有助于調理身體。

　　6. 注意環境：避免接觸可能引發過敏的物質和環境，如花粉、灰塵、動物毛發等。

　　7. 飲食保健品：根據個體情況，可以考慮在醫生指導下適當使用一些具有抗過敏作用的飲食保健品，如蜂蜜、葡萄籽提取物等。

　　以上建議僅供參考，如果出現蕁麻疹癥狀，應及時就醫并遵循醫生的治療建議。