以下是一些有助于退火消炎的水果：

　　1. 西瓜：西瓜具有清涼退火的作用，可以幫助降低體溫，緩解身體內部的炎癥。

　　2. 藍莓：藍莓富含抗氧化劑和抗炎物質，有助于降低體內炎癥水平。

　　3. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和抗炎物質，能夠增強免疫系統功能，減少炎癥反應。

　　4. 菠蘿：菠蘿中含有的酵素可以幫助消化和降低體內炎癥反應。

　　5. 葡萄柚：葡萄柚富含抗氧化劑和抗炎物質，有助于減輕炎癥癥狀。

　　6. 橙紅色水果：例如柑橘、石榴、杏等含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助于提高免疫力，減少炎癥反應。

　　食用水果只是輔助的方法，如果存在嚴重的炎癥問題，建議及時就醫尋求專業醫生的建議和治療。