芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，有助于緩解便秘。吃芒果可以對便秘有一定的幫助。芒果還含有天然果酸和酵素，能夠促進消化，有助于改善腸道功能。每個人的體質(zhì)和情況不同，對芒果的反應(yīng)也可能有差異，因此如果便秘問題嚴重或持續(xù)不緩解，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。