如果胃不好不想吃飯，可以考慮以下方法：

　　1. 小餐分食：將三餐分為五至六餐，每次少量食用，避免胃一次性承受過多食物。

　　2. 食用易消化的食物：選擇一些容易消化的食物，如米粥、面條、煮熟的蔬菜等，減輕胃部的負擔。

　　3. 忌辛辣食物和油膩食物：避免辛辣刺激和油膩重的食物，這些食物容易刺激胃黏膜，導致胃部不適。

　　4. 勤喝溫開水：多喝溫開水有助于維持胃腸道的正常運轉，促進消化和排泄。

　　5. 吃清淡食物：選擇一些清淡的食物，如魚肉、蛋白質等，避免過于刺激胃部的食物。

　　6. 避免過度飲酒和咖啡因：過度飲酒和攝入過多的咖啡因會刺激胃酸分泌，加重胃部不適。

　　7. 配合適當的休息：保持良好的作息習慣，充足的睡眠和適當的休息可以促進胃腸道的恢復。

　　如果以上方法無法緩解胃部不適，建議咨詢醫生或胃腸科專業醫師的意見，以獲取更為詳細和個體化的建議。