胃脹不好吃什么食物主要是因為消化功能不佳或者消化不良所引起，所以應該選擇易于消化且能幫助調理胃的食物。

　　以下是一些可以幫助調理胃的食物：

　　1. 稀飯或粥：容易消化，可以幫助緩解胃部不適。

　　2. 白面包或小米面包：可以提供能量，但不會給胃造成過多負擔。

　　3. 清淡的蔬菜：如菠菜、西葫蘆、南瓜等，富含纖維，易于消化。

　　4. 清淡的肉類：如雞胸肉、瘦肉等，可以提供蛋白質，但要避免油膩的肉類。

　　5. 豆類食物：如豆腐、綠豆等，富含蛋白質和纖維，有助于消化和調理胃部。

　　6. 溫熱飲品：如姜茶、薄荷茶等，有助于緩解胃脹氣和不適感。

　　每個人的胃部情況各不相同，所以應該根據(jù)個人的實際情況選擇適合自己的食物。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。