1.豆腐、豆腐湯及其制品2.動物蛋白:瘦肉、魚、蝦等3.大豆制品:豆漿、豆腐腦等4.綠色蔬菜:菠菜、芹菜、蘆筍等5.水果:蘋果、橙子、梨等6.奶制品:牛奶、奶酪、酸奶等7.堅果類:核桃、腰果、開心果等
發布時間:2023-02-25 07:56:29
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