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偏瘦的人也需要吃維生素，但是具體的劑量需要根據(jù)個(gè)體情況來(lái)確定，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。一般來(lái)說(shuō)，偏瘦的人應(yīng)該注重飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、健康脂肪和多種維生素的食物，如肉類、蛋類、乳制品、豆類、全谷類等。如果飲食無(wú)法滿足身體所需，可以適量補(bǔ)充維生素B族、維生素C、維生素D等。
發(fā)布時(shí)間：2023-03-06 07:24:12
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