如果一個正常人一個月臥床不動，可能會導致以下身體問題：1. 肌肉萎縮：長期臥床不動會導致肌肉萎縮，特別是四肢的肌肉。這可能導致肌肉無力和關節僵硬。2. 血液循環問題：長期臥床會導致血管收縮，血液循環減緩，容易導致水腫和深靜脈血栓等問題。3. 骨質疏松：長期臥床不動會導致骨質疏松，特別是在老年人和女性身上容易發生。4. 呼吸系統問題：長期臥床會導致呼吸道分泌物增多，易導致肺部感染或肺炎。5. 心理問題：長期臥床不動會導致心理問題，例如抑郁、焦慮等。因此，如果需要臥床休息，應該適當進行一些活動，包括抬腿、轉身、進行呼吸訓練等，以保持肌肉的活躍性和血液循環。如果需要長期臥床，則應由醫生進行監測和管理。