易胖體質(zhì)指的是個(gè)體基因及生活習(xí)慣等因素使得身體容易增重、難以減肥的一種體質(zhì)。具體表現(xiàn)為：1. 遺傳因素：易胖體質(zhì)人群中，家族中有較多的肥胖史。2. 代謝因素：易胖體質(zhì)人群中，新陳代謝率低的情況比較普遍。3. 飲食習(xí)慣：易胖體質(zhì)人群中，食欲比較旺盛，容易暴飲暴食，攝入大量高熱量、高脂肪的食物。4. 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：易胖體質(zhì)人群中，缺乏運(yùn)動(dòng)，身體脂肪積累較多。綜上所述，易胖體質(zhì)的人應(yīng)該注意控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，改善代謝狀況，以防止身體過度肥胖。
