生栗子要先用刀在栗子的頂部割一個十字形口子，然后將栗子放入熱水中焯燙3-5分鐘，待栗子的外皮翹起后用勺子輕輕地掰開外皮，再用手拿住栗子兩端，用力扭轉，就可以把栗子殼和刺全部剝掉了。剝皮時要注意手部保護，以防被刺扎到。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內停留時間，比如一次吃一整個西瓜，消化時間可能從30分鐘延長至1小時。
發布時間：2023-03-28 21:54:52
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