吃土豆和饅頭都能導致體重增加，但吃土豆可能更容易增重，因為土豆含有更多的淀粉和碳水化合物，而饅頭則含有更多的蛋白質和纖維素。大量攝入土豆可能會導致血糖的升高，從而使人更容易感到饑餓，進而引發過度進食。這些都可能導致體重增加。
米飯和饅頭在飽腹感方面的比較，需要綜合考慮多個因素，包括熱量、含水量、營養成分以及個人的飲食習慣和口味偏好。米飯由于含水量較高，同等熱量下其體積更大，可能更容易產生飽腹感。米飯和饅頭在飽腹感方面各有優勢。
發布時間：2023-04-05 20:24:26
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