1. 粥：糙米粥是最常見的糙米食用方式。加入適量的水煮糙米，煮至軟糯，可以根據個人口味加入一些調料，如鹽、姜片、蔥花等。

　　2. 煮飯：將糙米煮成米飯，可以加入一些搭配食材，如蔥花、胡蘿卜、豆角等，增加口感和營養價值。

　　3. 糙米面條：將糙米制成面條，可以煮成湯面或拌醬面。

　　4. 炒飯：將煮好的糙米與蔬菜、肉類、海鮮等搭配，炒成糙米炒飯。

　　5. 糕點：將糙米制成糕點，如糙米蒸糕、糙米粥團等。

　　6. 沙拉：將煮熟的糙米作為沙拉的配料，搭配蔬菜、水果、肉類、海鮮等，制成營養豐富的糙米沙拉。

　　注意：糙米比白米更難煮熟，煮時需要多加水，并且加入的調料要更多一些，才能使糙米的口感更好。