
材料:
排骨500克、紅棗10個(gè)、枸杞適量、蘿卜1根、姜片3片、料酒適量、鹽適量、水適量
步驟:
1. 排骨切成小段,紅棗去核,蘿卜切塊備用;
2. 鍋中加入適量水,放入排骨、姜片和料酒,大火燒開;
3. 小火煮40分鐘,撇去浮沫;
4. 放入紅棗、蘿卜和枸杞,再次煮沸,轉(zhuǎn)小火煮40分鐘,調(diào)入適量鹽即可。
小貼士:
1. 如果喜歡湯汁濃稠,可以放少量的米醋或者蜜棗調(diào)味;
2. 排骨可以提前焯水,去除血水,使湯更清香美味;
3. 紅棗和枸杞都有補(bǔ)血的功效,適合女性和yun婦食用。

海帶黃豆紅棗枸杞排骨湯是一種營養(yǎng)豐富的湯品,它結(jié)合了多種食材,具有多種功效:1.潤腸通便:海帶和黃豆富含膳食纖維,能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于消化和排泄,對緩解便秘有一定效果。
